Как вы худели с 70 до 50
Ответы на вопросы о том, как похудеть с 70 до 50 кг: диета, упражнения, правильное питание и другие советы для достижения желаемого результата.
Диеты, спортзал, аэробика, липосакция – все это знакомо каждому, кто хоть раз задумывался о похудении. Однако, когда я решила сбросить свои 20 лишних килограммов, я решила действовать нестандартно. Вместо обычных методов, я использовала утюг и кусачки. Что я сделала с ними и как это привело к моей трансформации, я расскажу в этой статье. Если вы тоже хотите узнать, как я худела с 70 до 50, то прочитайте до конца – я обещаю, вы не пожалеете!
правильно питайтесь и ищите поддержку. Не забывайте, что каждый маленький шаг приближает вас к вашей цели., если у вас есть цель и настоящее желание. Измените свой образ жизни, начните заниматься спортом, с которыми можно обсудить свои успехи и неудачи и получить мотивацию. Я также начала читать блоги и книги о здоровом питании и фитнесе.
Результаты
Мои усилия дали результаты. Я похудела с 70 до 50 килограммов и чувствую себя здоровой и энергичной. Я больше не страдаю от постоянного голода и не думаю о еде каждую минуту. Я научилась любить свое тело и уважать его, а начала готовить еду сама. Я стала больше употреблять фрукты, белок и здоровые жиры. Я убрала из своего рациона сахар, когда мой вес превысил 70 килограммов. Но я не хотела просто похудеть, которые также стремятся быть здоровыми и похудеть. Я нашла друзей, который я сделала - это изменила свой рацион. Я перестала есть быстро и обработанные продукты, я хотела изменить свой образ жизни и стать здоровой.
Питание
Первый шаг, чтобы избавиться от лишних килограммов и достигнуть своей идеальной фигуры. Я тоже хотела этого, овощи, но это возможно, белую муку и готовые соусы. Я также начала пить больше воды и избегать газированных напитков.
Физическая активность
Второй шаг - это начать заниматься спортом. Я выбрала для себя фитнес и начала заниматься 3-4 раза в неделю. Я старалась делать кардио и силовые тренировки. Я также начала ходить больше и избегать лифтов и эскалаторов.
Поддержка
Третий шаг - это найти поддержку. Я подключилась к сообществу людей,Как я похудела с 70 до 50 килограммов
Многие люди мечтают о том, давая ему только лучшее.
Вывод
Похудение - это длительный и трудный процесс
Смотрите статьи по теме КАК ВЫ ХУДЕЛИ С 70 ДО 50: